Receitinhas FIT rápidas e fáceis de fazer #2

Olá gatonas, tudo bem ?

Como prometido hoje eu voltei com as Receitinhas FIT parte 2, se você não sabe do que eu estou falando, há algum tempinho atrás eu fiz aqui no blog um post de Receitas FIT #1 (confira clicando AQUI) com algumas receitinhas saudáveis e deliciosas e prometi que voltaria com a parte 2, então aqui estou eu. Vamos lá 🙂

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COOKIES DE BANANA COM AVEIA

2 bananas

1 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia

Canela em pó a gosto

OPCIONAL: se quiser variar os cookies você pode acrescentar uva passa ou cacau em pó.

Modo de fazer: Unte com óleo de coco a forma que vai ao fogo e preaqueça o forno em 180ºC. Em um recipiente amasse as bananas, acrescente a canela e vá acrescentando a aveia aos poucos até perceber que virou uma “massinha” e que você consegue modelar. Com uma colher separe pequenas porções e vá modelando em formato de cookies, leve ao forno por 15 minutos ou até que perceba que já estão secos.

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Bolo de banana FIT

4 bananas

4 ovos

3 xícaras de farinha de aveia

1 xícara de uva passa ou qualquer tipo de fruta cristalizada

3 colheres de sopa de óleo de coco (caso você não tenha e não esteja em uma dieta tão rígida por usar o óleo de cozinha normal)

1 colher de sopa de fermento

Modo de preparo: Comece preaquecendo o forno em 180ºC. No liquidificador coloque as bananas, os ovos e o óleo e bata tudo, deixe descansando e em outro recipiente misture os ingredientes secos: a farinha de aveia, o fermento e a uva passa. Agora despeje aquela massa que preparamos no liquidificador, no recipiente onde estavam os ingredientes secos e mexa para misturar tudo. Unte uma forma e leve o bolo ao forno, porém agora aumente a temperatura do seu forno para 230ºC. Deixe assar por aproximadamente 35 minutos, esse tempo pode variar por isso é legal ficar sempre de olho, ok ?

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 Crepioca doce

1 Ovo

2 Claras
Meia Banana picada em rodelas
1 Colher de Sopa (rasa) de Tapioca
1 Colher de Sopa (rasa) de Whey Protein de Chocolate, Shake ou Achocolatado Fit (sem açúcar) ou 1 colher de sobremesa de cacau em pó (pode ser feito com qualquer um desses ingredientes citados,você escolhe qual já tem em casa ou um de sua preferência)

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Quando a mistura estiver homogênea, coloque numa frigideira pré aquecida e untada com óleo de coco.

Aguarde crepioca descolar do fundo quando as bordas ficarem douradas e vire para dourar o outro lado.
Para o recheio: Você pode usar pasta de amendoim, frutas ou um creme de avelã que seja mais saudável.
Bom meus amores, gostaram das receitas ? Então não deixem de conferir a Receitinhas FIT parte 1 que também tem dicas bem legais e super fáceis de fazer. Também comentem ai qual foi a receita preferida de vocês 🙂
Confira também:
Um beijo e até o próximo 
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Por Eduarda Makeup
“Não violarei o meu pacto, nem alterarei o que saiu dos meus lábios.”  Salmos 89:34
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12 comentários sobre “Receitinhas FIT rápidas e fáceis de fazer #2

  1. Pingback: 3 Receitas Fit para o Verão |

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