3 Receitas Fit para o Verão

Olá gatonas, tudo bem ?

Falou em verão já pensamos em algo bem gelado e refrescante, mas que também seja saudável e leve para que quem faz dieta possa aproveitar, e quem não faz pode se deliciar também sem pesar no estômago. Por isso eu separei pra vocês 3 receitas fit pro verão que refrescam bastante e são uma delicia .

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1- ÁGUA AROMATIZADA

1 litro de água gelada

8 morangos (as frutas você pode usar qual quiser)

1/2 limão siciliano

Opcional: Cubos de gelo (quantidade a gosto)

MODO DE PREPARO: Coloque a água numa jarra, pique rodelas do limão e do morango e adcione na água, colocando também o gelo se quiser que fique mais gelado. Após tampe a jarra e deixe descansar por no mínino 4 horas na geladeira.

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2- GELATINHA CREMOSA COM WHEY PROTEIN

1 caixinha de gelatinha de morango ou cereja (diet para quem faz dieta ou normal pra quem não faz)

2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha

1 pote de 200 gramas de iogurte desnatado

4 cubos de gelo

MODO DE PREPARO: Faça a gelatina normalmente como está escrito na embalagem e leve á geladeira. Quando ela estiver pronta, junte a gelatina, o whey protein e os demais ingredientes no liquidificador e bata. Em seguida, divida a mistura em quatro taças e leve à geladeira para endurecer.

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3- SHAKE DE BANANA COM CACAU

1 colher (sobremesa) de cacau em pó

1 banana prata congelada

1 colher (sopa) de farinha de linhaça

1 copo de leite de aveia

MODO DE PREPARO: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

Se você gosta de receitas saudáveis e fáceis de fazer não deixe de conferir:

Receitinhas FIT fáceis e rápidas de fazer #1

Receitinhas FIT rápidas e fáceis de fazer #2

Um beijo e até o próximo

Por Eduarda Makeup

” O espírito de Deus vem nos ajudar na nossa fraqueza.”  Romanos 8:26

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