Dieta do Chá Verde para Perder Peso

Dieta do Chá Verde para Perder Peso

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Um dos mais rápidos e saudáveis para recuperar o peso adequado e obter maneiras saudáveis é através da dieta chá verde, que é extremamente simples de fazer, econômico e não requer grandes sacrifícios. Em adição, esta dieta vai ajudar a curar o corpo profundamente. Perder peso é não apenas uma questão de estética, mas de saúde.

Quando você tem quilos extras as chances são de que este processo fraco ou prematura leve a deterioração do fígado, também veias, coração e rins pode estar sofrendo de algumas doenças, sem nós percebemos. Então, se você estiver com sobrepeso não pense mais, agir cedo para curar o excesso de peso, você vai ver o quão bom você se sente depois de fazer esta dieta.

O cha para emagrecer é ideal para todos os tipos de pessoas. Pois não prejudica a saúde e tem diversos benefícios.

O chá verde é um dos chás que tem mais propriedades, é atualmente recomendado na limpeza, é um antioxidante excelente (rejuvenescedor) e, especialmente, para perder peso.

Entre as suas muitas propriedades incluem o seguinte:

Poderoso antioxidante

Ele contém altas doses de polifenóis, que têm propriedades anti-envelhecimento, antibióticos e anti-cancro.

Além de ser anti-câncer e ser capaz de parar o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, ele também ajuda a retardar a progressão de algumas doenças degenerativas.

Alivia dores de cabeça e previne doenças cardíacas e doenças do fígado.

Um estimulante e um revigorante tónico para pâncreas, fígado e estômago.

Poderoso sangue e intestinal libertado removem as toxinas, gases e poluentes, bem como gorduras saturadas impregnados no intestino e no sangue.

Portanto, são umas dietas amigas insuperáveis ​​para perder peso e recuperar a saúde.

Excelente para o tratamento de condições de pele como bebida dermatite, o problema do envelhecimento, acne e danos na pele.

Ele tem efeitos terapêuticos interessantes.

Ele ajuda a combater fadiga crônica.

Ajuda contra problemas de cólon.

Os polifenóis do chá verde são (catequinas), serem mais potentes para remover os radicais livres, as vitaminas C e E.

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Qual é a melhor maneira de se beneficiar de chá verde?

Para qualquer um que nos fornecer o máximo de benefícios, este deve ser tomado após 20 minutos de comer, evite adoçar com açúcar branco que neutraliza seus efeitos como o açúcar branco não tem nenhum componente nutricional e só se torna gordura corporal.

Como é a dieta do chá verde?

Esta dieta consiste em beber três xícaras de chá verde como segue:

Primeira Taça: jejum, tão quente quanto você aguentar tomar, espremer o suco de um limão.

Segunda taça: 20 minutos depois de comer, sem açúcar, sem nada, e não comer nada depois.

Terceira taça: depois do jantar e antes. Você deve jantar sempre uma hora e meia antes de adormecer para a digestão ser feita com antecedência e permitir que você descanse.

Durante esta dieta você deve evitar esses alimentos:

Derivados de açúcar refinado (mel substituto ou melaço, mas tente adoçar quanto possível).

A carne vermelha e frango, tente comer apenas peixes.

Sucos artificias, fritos salsicha, leite de vaca e derivados, como o queijo.

Durante a dieta:

Você deve beber pelo menos 2 litros de água pura.

Aumentar legumes frescos em seu dia e tentar ajustar a dieta.

Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=k__RtMN7FVw&feature=youtu.be

Por Rosi Feliciano

Benefícios da água com limão para saúde e beleza

Olá gatonas, tudo bem ?

Hoje vamos falar sobre os benefícios da água com limão pra saúde e beleza !

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Consumir a água com limão diariamente pode trazer muitos benefícios para o nosso organismo, como; perda de peso, prevenção do câncer e doenças cardiacas, prevenção do envelhecimento precoce.

Eu já contei aqui no blog o Segredo de beleza das famosas e entre eles estava o da Gisele Bündchen que era justamente tomar a água com limão diariamente.

COMO PREPARAR

Logo que acordar ainda em jejum, esprema meio limão em um copo de água morna (sem deixar ferver).

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BENEFICIOS DA AGUA COM LIMÃO

Combate o evelhecimento precoce

O limão é rico em flavonoides que tem poder antioxidante, combatendo os radicais livres que promovem o envelhecimento celular.

Ajuda no emagrecimento

É rico em pectina, uma fibra que dá a sensação de saciedade, reduzindo a vontade e o impulso de comer auxiliando no processo de emagrecimento.

Ajuda na cicatrização

A vitamina C presente no limão é o principal elemento no processo de cicatrização de feridas.

Previne doenças cardiacas

O limão é uma fonte de potássio, um mineral que ajuda a manter níveis saudáveis da pressão arterial e tem efeito calmante, sendo também utilizado em quadros de estresse e depressão.

Os antioxidantes do limão também combatem o acúmulo do colesterol nas paredes das artérias, evitando o desenvolvimento da aterosclerose.

A junção do limão + atividades fisicas e dieta saudavel trás muitos beneficios para saude.

Melhora o funcionamento do sistema linfático

A água com limão promove a hidratação e a reposição dos líquidos que circulam pelo organismo.

Como resultado, você fica livre de sinais da desidratação como prisão de ventre, cansaço, alterações na pressão arterial e estresse.

É muito interessante saber que o limão juntamente com a água morna tem tantos benefícios assim. Eu espero que vocês tenham gostado !

Um beijo e até o próximo

Por Eduarda Makeup

” O homem bom, do seu bom tesouro, tira coisas boas, e o homem mau, do seu mau tesouro, tira coisas más.”  Mateus 12:35

3 Receitas Fit para o Verão

Olá gatonas, tudo bem ?

Falou em verão já pensamos em algo bem gelado e refrescante, mas que também seja saudável e leve para que quem faz dieta possa aproveitar, e quem não faz pode se deliciar também sem pesar no estômago. Por isso eu separei pra vocês 3 receitas fit pro verão que refrescam bastante e são uma delicia .

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1- ÁGUA AROMATIZADA

1 litro de água gelada

8 morangos (as frutas você pode usar qual quiser)

1/2 limão siciliano

Opcional: Cubos de gelo (quantidade a gosto)

MODO DE PREPARO: Coloque a água numa jarra, pique rodelas do limão e do morango e adcione na água, colocando também o gelo se quiser que fique mais gelado. Após tampe a jarra e deixe descansar por no mínino 4 horas na geladeira.

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2- GELATINHA CREMOSA COM WHEY PROTEIN

1 caixinha de gelatinha de morango ou cereja (diet para quem faz dieta ou normal pra quem não faz)

2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha

1 pote de 200 gramas de iogurte desnatado

4 cubos de gelo

MODO DE PREPARO: Faça a gelatina normalmente como está escrito na embalagem e leve á geladeira. Quando ela estiver pronta, junte a gelatina, o whey protein e os demais ingredientes no liquidificador e bata. Em seguida, divida a mistura em quatro taças e leve à geladeira para endurecer.

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3- SHAKE DE BANANA COM CACAU

1 colher (sobremesa) de cacau em pó

1 banana prata congelada

1 colher (sopa) de farinha de linhaça

1 copo de leite de aveia

MODO DE PREPARO: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

Se você gosta de receitas saudáveis e fáceis de fazer não deixe de conferir:

Receitinhas FIT fáceis e rápidas de fazer #1

Receitinhas FIT rápidas e fáceis de fazer #2

Um beijo e até o próximo

Por Eduarda Makeup

” O espírito de Deus vem nos ajudar na nossa fraqueza.”  Romanos 8:26

Receitinhas FIT rápidas e fáceis de fazer #2

Olá gatonas, tudo bem ?

Como prometido hoje eu voltei com as Receitinhas FIT parte 2, se você não sabe do que eu estou falando, há algum tempinho atrás eu fiz aqui no blog um post de Receitas FIT #1 (confira clicando AQUI) com algumas receitinhas saudáveis e deliciosas e prometi que voltaria com a parte 2, então aqui estou eu. Vamos lá 🙂

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COOKIES DE BANANA COM AVEIA

2 bananas

1 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia

Canela em pó a gosto

OPCIONAL: se quiser variar os cookies você pode acrescentar uva passa ou cacau em pó.

Modo de fazer: Unte com óleo de coco a forma que vai ao fogo e preaqueça o forno em 180ºC. Em um recipiente amasse as bananas, acrescente a canela e vá acrescentando a aveia aos poucos até perceber que virou uma “massinha” e que você consegue modelar. Com uma colher separe pequenas porções e vá modelando em formato de cookies, leve ao forno por 15 minutos ou até que perceba que já estão secos.

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Bolo de banana FIT

4 bananas

4 ovos

3 xícaras de farinha de aveia

1 xícara de uva passa ou qualquer tipo de fruta cristalizada

3 colheres de sopa de óleo de coco (caso você não tenha e não esteja em uma dieta tão rígida por usar o óleo de cozinha normal)

1 colher de sopa de fermento

Modo de preparo: Comece preaquecendo o forno em 180ºC. No liquidificador coloque as bananas, os ovos e o óleo e bata tudo, deixe descansando e em outro recipiente misture os ingredientes secos: a farinha de aveia, o fermento e a uva passa. Agora despeje aquela massa que preparamos no liquidificador, no recipiente onde estavam os ingredientes secos e mexa para misturar tudo. Unte uma forma e leve o bolo ao forno, porém agora aumente a temperatura do seu forno para 230ºC. Deixe assar por aproximadamente 35 minutos, esse tempo pode variar por isso é legal ficar sempre de olho, ok ?

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 Crepioca doce

1 Ovo

2 Claras
Meia Banana picada em rodelas
1 Colher de Sopa (rasa) de Tapioca
1 Colher de Sopa (rasa) de Whey Protein de Chocolate, Shake ou Achocolatado Fit (sem açúcar) ou 1 colher de sobremesa de cacau em pó (pode ser feito com qualquer um desses ingredientes citados,você escolhe qual já tem em casa ou um de sua preferência)

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Quando a mistura estiver homogênea, coloque numa frigideira pré aquecida e untada com óleo de coco.

Aguarde crepioca descolar do fundo quando as bordas ficarem douradas e vire para dourar o outro lado.
Para o recheio: Você pode usar pasta de amendoim, frutas ou um creme de avelã que seja mais saudável.
Bom meus amores, gostaram das receitas ? Então não deixem de conferir a Receitinhas FIT parte 1 que também tem dicas bem legais e super fáceis de fazer. Também comentem ai qual foi a receita preferida de vocês 🙂
Confira também:
Um beijo e até o próximo 
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Por Eduarda Makeup
“Não violarei o meu pacto, nem alterarei o que saiu dos meus lábios.”  Salmos 89:34

O que as famosas comem ?

Olá gatonas, tudo bem ?

Hoje eu cheguei com um assunto bem legal e acho que muita gente tem curiosidade de saber: afinal, o que as famosas comem ? Vamos falar mais especificamente sobre que elas comem no café da manhã, sabemos que é uma refeição muito importante do nosso dia e vamos ver como elas se comportam para manter o corpo em forma.

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Sophie Charlotte, postou no seu instagram uma foto do seu café da manhã, ela costuma comer tapioca e tomar suco verde á base de suco de laranja, gengibre e couve.

sophie charlotte come no cafe da manha

Gisele Bündchen, aposta em beber água morna com limão, pois ajuda a eliminar a gordura presente na parede do sistema digestivo e facilita a ingestão.

gisele bundchen bebe agua com limão no cafe da manha

Carol Magalhães, come pão integral, requeijão light e framboesa.

carol magalhães blog eduarda makeup

Mariana Rios, come frutas variadas em seu café da manhã.

mariana rios não sai da dieta

Esse foi o post de hoje e agora eu quero saber o que vocês comem ? Tem algum segredo de beleza ou costuma comer algo incomum com as famosas ?

Um beijo e até o próximo 

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Por Eduarda Makeup

“Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas.”  Salmos 34:19

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Receitinhas FIT fáceis e rápidas de fazer #1

Olá gatonas, tudo bem ?

Hoje eu vim mostrar pra vocês algumas receitinhas que além de muito saborosas são saudáveis e vocês podem incluir no café da manhã ou lanche da tarde. Ultimamente eu estou nessa vibe de vida saudável, confesso pra vocês que como muita besteira e pouca coisa que realmente faz bem pra saúde, por isso estou mudando meus hábitos alimentares e descobrindo várias receitas legais. Hoje vou mostrar 3 receitas e em breve vou postar a parte 2 com outras receitas super legais também. Vamos conferir !

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1- PANQUECA DE BANANA

1 Banana

1 Ovo

Modo de preparo: Em um recipiente amasse a banana com um garfo e adicione o ovo. Bata tudo com o garfo como se estivesse fazendo um omelete. Aqueça a frigideira em fogo baixo e despeje a massa, espere alguns minutos e vire para assar do outro lado. Está pronta para servir (se quiser pode rechear com geléia, ou comer sem nada)

OBS: Vi várias receitas ensinando fazer com 2 ovos, porém eu acho que fica muito mole e difícil de virá-la sem quebrar, por isso uso apenas 1 ovo.

MTT_panquecas_1 2- PANQUECA DE BANANA COM AVEIA

1 Banana

1 Ovo

3 Colheres de aveia em flocos ou farelo de aveia

Canela em pó a gosto

Modo de preparo: Amasse a banana com o garfo e misture todos os ingredientes como se fosse um omelete. Aqueça a frigideira em fogo BAIXO e despeje a massa, espero dourar e vire. Está pronta.

OBS: Quanto mais madura a banana, mais doce fica a panqueca. Quem quiser pode colocar um fiozinho de mel na massa ou por cima da panqueca já pronta. Servir com recheio de sua preferência: frutas, ou sem nada.

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3- PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA

1 Xícara e meia de polvilho doce ou tapioca

50g de queijo ralado ou qualquer queijo de sua preferência

1 Ovo

1 Colher de sopa de óleo

100 ml de leite

Sal a gosto

2 Colheres de chá de fermento em pó

Modo de preparo: Com uma colher misture todos os ingredientes em um recipiente e bata até que forme uma massa. Aqueça uma frigideira e despeje porções da massa aos poucos, faça uma por uma e está pronto !

Bom meus amores essas foram as receitas fit parte 1, em breve vou postar a parte 2 com outras receitas super legais, saudáveis e fáceis de fazer.

Todas as receitinhas de hoje foram simples e com ingredientes que você tem na sua casa e caso não tenha, todos são super fáceis de encontrar. Eu amei e vocês gostaram ?

#dicadeamiga: Comece a seguir o blog pra receber em primeira mão o post de RECEITINHAS FIT PARTE 2

Um beijo e a té o próximo post

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Por Eduarda Makeup

“Portanto não percam a coragem, pois ela traz uma grande recompensa.”  Hebreus 10:35

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